banner29
23 Ekim 2017 Pazartesi

Yoğa zayıflatır mı?

09 Nisan 2017, 16:56
Yoğa zayıflatır mı?
Mukaddes YOLCU (RYT 200)

            Çoğu kişinin yoga hakkında merak ettiği bir soru vardır. Yoganın ne olduğunu öğrenirken, çoğu insanın sorduğu soru; ‘Yoga beni zayıflatacak mı?’ sorusudur. Bu soruya cevabım genelde şu şekilde olur, ‘Hayır, yoga asanaları (pozisyonları), tek başına sizi daha zayıf yapmayacaktır, birinci amacımız bu olmamalıdır. Lakin yoga, çok zayıf olmayı veya çok kilolu olmayı çok da kafanıza takmamayı size öğretecektir.’

            Bir diyetisyen ve yoga eğitmeni olarak, yeme bozuklukları olan kişilerle sık sık karşılaşırım. Doğal olarak bu soruyu da sürekli duyuyorum. Çoğu kişi, yogayı medyada gördüğü kadarıyla tanıyor. İncecik vücutlu kadınlar, kaslı erkekler, estetik hareketler, vs... Medyada yaratılan ‘yoga yapan insan’ profili bu şekilde yansıtılmaktadır. Bu yaratılan imaj, yogadan en fazla fayda görebilecek olan insanları aslında yogadan uzak tutmaktadır. Bilindiği üzere, yoganın kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, kronik sırt ağrısı, anksiyete, yeme bozuklukları gibi rahatsızlıklar üzerinde sayısız faydası bulunmaktadır. Peki ama medya bize neden obez bir kişinin yoga yaparken fotoğrafını pek de göstermiyor? Obez olan kişilere yoganın çok yararı olabilir. İşte bu yüzdendir ki, yoganın medyadaki çarpıtılmış tanıtımından dolayı, birçok insan yogaya gelmeye çekiniyor veya yapamam korkusuyla geri duruyor.

            Yogaya gelip ne olduğunu tam olarak deneyimleyen kişiler, arkadaşlarına da öneriyor. Fakat, eğer medyada gösterilen profile uzak biriyse, hayır bana göre değil, ben yapamam diyebiliyor. Yoga eğitmeni Anne Cushman’a göre, tüm bu önyargılardan ve yaratılan yoga profilinden dolayı, yogayı sadece sağlıklı, güçlü, mükemmel bir tene sahip, muhteşem dişlere sahip ve mutlu insanlar yapmaktadır. Hatta bundan dolayı bir slogan oluşturmuştur ‘Yoga is hot and you are not.’

            Tüm halka yoganın aslında ne olduğu, ne işe yaradığı, kimlerin yapabileceğini herkese göstermek, biz yoga eğitmenlerinin birinci görevidir. Yoga sadece muhteşem fiziği olan insanların yaptığı bir şey asla olmamıştır.

 

RYT 200 Mukaddes Yolcu 

    Yorumlar

banner30
HAVA DURUMU
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
NAMAZ VAKİTLERİ
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
EN ÇOK OKUNANLAR
BUGÜN
BU HAFTA
BU AY
banner32
EN ÇOK YORUMLANANLAR
BUGÜN
BU HAFTA
BU AY
SPOR TOTO SÜPER LİG
Tür seçiniz:
SENDE YAZ
Ziyaretçi Defteri
Ziyaretçi Defteri

Siz de yazmak istemez misiniz?

Ziyaretçi Defteri
ARŞİV